Аштанга йога с Дашей Прудниковой
(без использования гамака)

вторник, четверг 07:30 - 09:15
Дарья познакомилась с практикой йоги тринадцать лет назад. Придя на первое занятие в студию, она сразу почувствовала себя как дома. Ощущения после практики йоги были непохожи ни на какие иные. И спустя несколько лет регулярных занятий Дарья решила стать преподавателем.
Дарья преподает йогу с 2007 года. Она является сертифицированным преподавателем Американского Альянса Йоги (RYT 500). Она — сертифицированный преподаватель Кундалини йоги Уровень II (KRI). Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги и Танца Шивы.
В 2014 году закончила углубленный курс тайского массажа в Чиангмае (Таиланд). А в 2015 году прошла сертифицированный курс аюрведы и панчакармы в Индии.

В настоящее время Дарья практикует и углубленно изучает аштанга йогу в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. С 2015 года она является студентом Института Аштанга Йоги Шри К. Паттабхи Джойса (KPJAYI) в Майсоре (Индия) и обучается у Петри Райсянена, авторизованного учителя аштанга йоги (Финляндия).

Ей важно и интересно делиться знаниями и опытом, поэтому она ведет регулярные занятия, проводит семинары, выездные туры и уикенды. На своих занятиях она наблюдает за учениками, за их травмобезопасностью, за их успехами, давая возможность новичкам проработать основные позы, а продвинутым ученикам двигаться вперед, углубляя практику.

«Йога – часть моей жизни. Она помогает сохранять внутренний баланс, становиться более открытой новому опыту и окружающему миру. Учит прислушиваться к себе, ценить и уважать свои потребности и особенности. И мне хочется делиться тем, как меняется и какой выглядит жизнь, когда в ней есть йога.»

Аштанга йога – это особая динамичная практика, которая включает определенную последовательность асан (поз), связанных воедино виньясами (системой движений), дыханием и концентрацией взгляда. Сочетание и выполнение этих элементов помогает выстроить полноценную и эффективную практику, развивающую гибкость, силу и выносливость.

Последовательность асан в аштанга йоге выстроена так, что предыдущая поза готовит тело к последующей. Эта динамичная практика увеличивает жар в теле, улучшает кровообращение и способствует очищению внутренних органов.

Кроме внешнего воздействия на тело, регулярная практика аштанга йога помогает успокоить ум, развить медитативное состояние, учит концентрации и дисциплине.

На занятиях аштанга йоги вы будете шаг за шагом знакомиться с последовательностью асан и особенностями их выполнения, изучать виньясы и работать с дыханием. Чтобы в полной мере ощущать действие и эффект этой практики, а также иметь возможность впоследствии выполнять ее самостоятельно.

Расписание: вторник, четверг 07:30 – 9:15

Ограниченное количество мест в классе!

Классы проходят в Bee Happy Studio по адресу:
ул. Зыбицкая, 6 (4 этаж)
Made on
Tilda